Workshop:
Zelfzorg voor vrouwelijke ondernemers
Als vrouwelijke ondernemer draag je vaak veel op je schouders. Je streeft naar kwaliteit, neemt je verantwoordelijkheden serieus en zet door – zelfs als je eigenlijk op bent. ​
Je weet dat dit niet houdbaar is, maar hoe verander je het zonder je ambities los te laten?
​
Deze workshop is een combinatie van reflectie, ervaringsgerichte oefeningen en actiegerichte tools. We werken zowel in de praktijkruimte als – indien het weer het toelaat – buiten in de natuur. (80% praktijk – 20% theorie)
Waarom is deze workshop voor mij?
Je herkent het misschien:
✔ Je hebt hoge verwachtingen van jezelf en wilt altijd het beste resultaat leveren.
✔ Het voelt moeilijk om zaken los te laten of uit handen te geven.
✔ Je twijfelt vaak bij het nemen van beslissingen en blijft er te lang over nadenken.
✔ Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
✔ Je werkt hard en gaat altijd door, maar merkt dat je energie opraakt.
​
Je wéét dat je zo niet verder kunt, maar het blijft lastig om de juiste balans te vinden. Je wil graag leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen zonder dat dit ten koste gaat van je bedrijf of je verantwoordelijkheden.
​
Dan is deze workshop precies wat je nodig hebt.
Van altijd ‘aan’ staan naar meer rust, balans en energie.
Wat leer je tijdens deze workshop?
Tijdens deze workshop ontdek je hoe je jezelf op de eerste plaats zet zonder schuldgevoel. Je leert:
✔ Wat geeft je energie en wat vreet er energie?
✔ Waar sta je voor? Wat zijn jouw waarden die je hoog in het vaandel draagt?
✔ Zelfzorg: hoe pas je het concreet zelf toe?
✔ Verantwoordelijkheid delen zonder controle te verliezen.
✔ Meer rust creëren in je hoofd en je agenda.
✔ Jezelf prioriteit maken, zodat je met meer energie en focus in je bedrijf en leven staat.
​
Het doel is niet om minder betrokken te zijn bij je werk, maar om ervoor te zorgen dat je vanuit rust en energie je onderneming kan leiden – en niet vanuit overbelasting.
Geef jezelf de zorg die je verdient.
Waar mag je je aan verwachten?
Deze workshop is praktisch en ervaringsgericht. We werken met oefeningen die je helpen om inzicht te krijgen in je patronen en vooral om nieuwe, gezonde gewoontes te ontwikkelen.
✅ Concrete oefeningen: Je gaat actief aan de slag om te voelen en ervaren wat werkt voor jou.
✅ Interactieve opdrachten: We combineren reflectie, gerichte opdrachten en ervaringsgerichte oefeningen.
✅ Inzichten die blijven hangen: Theorie wordt meteen gekoppeld aan de praktijk. Je krijgt tools mee die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven en werk.
✅ Een mix van binnen en buiten: Als het weer het toelaat, doen we enkele oefeningen in de natuur voor extra diepgang en ontspanning.
✅ Een kleine groep: Hierdoor is er voldoende ruimte voor persoonlijke begeleiding en interactie.
​
Je gaat naar huis met inzichten en tools die je écht helpen om zelfzorg structureel in te bouwen in je leven.
Praktisch
Vrijdag 25 april 2025 van 13u30 tot 16u30.
195€* per persoon
Maximaal 8 personen.
​
Deze workshop gaat door in mijn praktijkruimte te Deurne.
Gemakkelijk te bereiken met het openbaar vervoer.
Met de wagen dien je betalend op straat te parkeren.
​
*excl. btw​
​
INSCHRIJVEN VIA: